德山製藥健康報 – 維生素B群
功能：消除疲勞、有益神經系統健康，為維持大腦正常功能所需物質，若是壓力大且熬夜、飲酒者流失會更嚴重。
缺乏症：容易造成頭痛、肌肉無力、疲累、焦慮不安、口角炎、肌膚乾燥及貧血等症狀。
食物來源：綠色蔬菜、牛奶、瘦肉、肝臟、蛋黃及糙米等
《轉自網路》
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德山製藥健康報 – 維生素B群
功能：消除疲勞、有益神經系統健康，為維持大腦正常功能所需物質，若是壓力大且熬夜、飲酒者流失會更嚴重。
缺乏症：容易造成頭痛、肌肉無力、疲累、焦慮不安、口角炎、肌膚乾燥及貧血等症狀。
食物來源：綠色蔬菜、牛奶、瘦肉、肝臟、蛋黃及糙米等
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