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德山製藥健康報 - 熬夜請小心肝硬化

近幾年，因為熬夜“熬”出肝硬化的病例不是一個兩個，因此肝網肝病治療新技術專家提醒大家“肝病最忌諱熬夜”，肝病患者一定要愛惜自己的身體，不熬夜才能遠離肝硬化。

十多年前單位體檢，儲老師被查出是“乙肝攜帶者”。據專家介紹，“攜帶者”，是人感染上了乙肝病毒，免疫系統雖不能將病毒全殲，但卻能控制住它的發展，如果這種平衡不被打破，人一輩子也不會患上肝炎。可如果熬夜，這種平衡就一定會被打破，就有可能導致肝硬化的發生。

但事業心極強的儲老師仍天天熬夜寫書稿，甚至假期也不休息。記得一次春節，記者採訪專家如何過春節，問到他，他說：“在寫書，每天寫到深夜。”如此傷肝，“攜帶者”終於在五六年前，發展成了“肝硬化”。

肝硬化後的每次體檢，儲老師的肝功能指標均很正常。這讓他麻痺，以為自己的肝臟被保護得很好。因此，儲老師又連連接下了多家外地電台的心理諮詢節目，節目時間全在夜裡兩三點鐘。儲老師不知，如果肝細胞被損嚴重，但只要有10%-20%的肝細胞正常，肝功能就仍會正常。他的繼續熬夜，終於讓肝細胞病損的數量超過了警戒線，於去年7月暴發了“肝腹水”。

德山製藥健康報 - 不良的飲茶習慣危害身體健康

茶除了關乎文化和禮節之外，還涉及到個人的喜好，而且在中國有這種嗜好的人還不少，應該有幾億人之多：不過這麼多人中真正懂得健康飲茶的人卻是少之又少，因此，常喝茶的這些人不但沒有獲得健康，反而喝出一些問題來。那麼，喝茶都有哪些禁忌呢?如何才能健康飲茶呢?

其一，飯後一杯茶。有人說飯後來杯香醇、濃郁的茶，不但能夠幫助消化，還是生活中的一大享受，其實這是不正確的，而且還是喝茶的一大禁忌。飯後喝茶呵能為日後埋下貧血的隱患。因為飯後馬上喝這種含咖啡因的飲料，會破壞人體對鐵元素的吸收，長此以往可造成貧血。如果想要避免貧血症狀的發生，至少應該在飯後間隔2~3個小時，等胃排空後，再喝茶。平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵元素的食物，日後才能避免貧血症狀的發生。飯後飲茶除了會給貧血埋下隱患之外，還很容易造成脂肪肝。有人在吃完大魚大肉之後喜歡馬上喝茶，為的是解解膩，豈不知這種做法也是錯誤的。茶葉中含有的大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

德山製藥健康報 - 六個飲食細節 讓你吃出健康更加瘦身

1、做菜的時候最後才放油

很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。福州空軍醫院專家建議水煮這些蔬菜，然後再拌上少量花生油、橄欖油等植物油和其他調料。

2、選擇白麵包或者饅頭

吃白麵包吧。雖然不怎麼美味，但是能減肥。澱粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來又沒有什麼味道。很多人會選擇有各種餡或者是塗料的品種。添加的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍首。

德山製藥健康報 - 秋天吃茄子去火氣

立秋之後，天氣逐漸乾燥，加上“秋老虎”的餘威，很多人在這時會出現上火的症狀。民諺中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的說法，中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。而秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”，帶有獨特的清香，口感細嫩，因此風味比普通茄子更勝一籌。

天津營養學會名譽理事長付金如告訴記者，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。除了 含有豐富維生素和微量元素外，還有一點與其他蔬菜不同，就是富含大量維生素P 。維生素P 是黃酮類化合物，有助保持心血管保持正常功能。因此，茄子對動脈硬化症、高血壓、冠心病和壞血病患者都非常有益。此外，國外研究結果表明茄子還是蔬菜中的“抗癌強手”，其含有的龍葵鹼成分能抑制消化系統腫瘤增殖，對防治胃癌有一定效果。

德山製藥健康報 - 溫開水的五種妙用

溫開水是燒開的水自然冷卻至25-30 攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。

水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。

溫開水漱口清潔口腔

德山製藥健康報 - 夏季少吃5種食物

炎熱的夏季疾病多發，夏季飲食對夏季疾病預防也很關鍵。你想要夏季少得病嗎？以下5 類食物要少吃！

肉類要少吃

氣溫超過35 ℃時，人因出汗多會使血液黏稠度升高，煩躁不安，此時吃肉脾氣更壞。肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。過多攝入肉類可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因。

德山製藥健康報  - 大病來臨的六個徵兆

三位來自美國佐治亞州的醫學博士最近出版了《你身體的紅燈發出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現哪些前兆。其中六種轉瞬即逝的症狀，需要格外注意，否則會有生命危險。

第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。尤其是面部或者身體一側出現上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題，大腦中很大一部分就會受到影響，進而導致半身麻痺，同時失去講話等功能。如果是小血管出問題，胳膊或腿會麻木。出現上述症狀應立刻就醫。一般說來，血栓發生三小時內是治療的最佳時機。

德山製藥健康報 - 秋季蜂蜜潤燥最佳吃法

秋風漸起，天氣愈髮乾燥，飲食應格外注意滋陰、潤肺。蜂蜜便是“潤燥”佳品，但喝蜂蜜也有不少講究。

1. 選擇“大眾蜜”。市場上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經過調配的，因為這些作物很少有大規模種植的。建議還是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

德山製藥健康報 - 孩子咳嗽飲食宜忌

在臨床上有些孩子的咳嗽久治不愈，與小兒身體抵抗力、營養狀況和治療方法無關，而與家長的護理，特別與飲食有著直接關係。

俗話說：魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可助濕生痰，引起過敏反應，加重病情。這些食物應減少食用。辣椒、胡椒、生蔥、芥末等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，可使咳嗽加重，應避免食用。

德山製藥健康報 - 黑眼圈預示你的五臟疾病 

很多人都有過黑眼圈，有些人天生就比較明顯，有些人可能在熬夜後出現，或者經期出現，或者打噴嚏時出現……儘管人人都有黑眼圈，黑眼圈提示的健康問題可不完全相同，你是哪種黑眼圈呢？

黑眼圈→肝臟黑眼圈畫像：

面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出“黑眼圈”。應對：慢性肝病的治療方法是以靜養和食療為主，要減輕肝臟負擔，同時給予充分的營養，以便修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。攝入豐富的蛋白質，以保證肝細胞修復和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好；為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給；同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。

黑眼圈→月經黑眼圈畫像：

德山製藥健康報 - 警惕！長期便秘危害多多

便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困難且排便後仍有殘便感，或伴有腹脹，也應納入便秘的範圍。

1、影響美容：

便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2、導致肥胖：

德山製藥健康報 -“憋”出來的病

憋尿成性那兒發炎

膀胱的存儲空間是有限的，曾經發生過因為憋尿時間過久，導致膀胱爆裂的案例。經常憋尿，對於老年男性來說，容易發生尿瀦留，到時候想尿卻尿不出來了；青年男性會出現前列腺充血，導致前列腺炎；女性則因為自身尿道比較短，尿液如果長時間停留在膀胱裡，細菌會增殖，從而發生泌尿系統感染。

憋便可致結腸癌

憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外，但大便在腸道裡存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發生。而且，這種人為造成的大便不規律，會讓人們患上便秘的毛病。臨床上發現，結腸癌患者多有便秘。